رفة العين الاسباب والعلاج

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسباب رفة العين وعلاجها :

1- طبيب العيون

بينما تشكل رفة العين اللاإرادية إزعاجاً للإنسان، فإن البعض الآخر لا يمر بها على الإطلاق. ولكن في كل الأحوال إذا ابتدأت في طالعة النهار فإن ذيولها تنسحب مع هبوط الظلام، وللتخلص أيضاً من تلك الرفة يمكنك استخدام كمادات باردة.

استلق وضع الكمادات الباردة بعد غمسها بالماء البارد وعصرها. وتعمل المياه الباردة على تقليص شرايين الدم وسحب الدم بعيداً عن العضلات حول العين وتخفيف حدة رفة العين. ولكن تجنب استخدام الكمادات الدافئة لأنها ستدفع المزيد من الدم إلى العضلات، مما يؤدي إلى مفاقمة الحالة. ولكن في حال استمرار الرفة لأيام عدة فستشعر بتنميل في بشرة الوجه وقد تلاحظ أن بؤبؤ العين لم يعد بنفس الحجم. ويفضل مراجعة طبيب الرعاية الأولية أو طبيب العيون بأسرع وقت ممكن حتى يقوم بفحص الحالة خشية تفاقمها.

2 - الطبيب النفساني

أحياناً تعكس رفة العين حالة فردية بغرض إطلاق شحنات الإجهاد، فالإجهاد الذي يؤثر على عينك يمكن أن يكون ناجماً عن ضغوطات نفسية أو عدم معرفة الأشياء التي ترينها، على سبيل المثال.

والخطوة الأولى لعلاج رفة العين هي الانتباه إلى الأشياء المحرضة على الرفة، وكذلك التعرف على المواقف أو الأوضاع التي تهدئ العين أو تضاعف من مشاكلها.

ولعلك تسأل نفسك هل يؤدي العمل إلى التسبب في الحالة وزيادتها سوءاً؟

ولاحظ نفسك في البيت، واطرح على نفسك السؤال: ما هي الأشياء التي تجعلك تشعر بالقلق، ولا شك أنك ما أن تتعرف على المحرضات التي تدفع عينك إلى الرفة ستعلم عند ذلك ما يمكنك القيام به للتخلص من هذا النمط، ولعل من الأساليب الجيدة لعلاج رفة العين غير الإرادية هو القيام بتدريبات تنفس أو التأمل الواعي لمدة عشر دقائق في الصباح وعشر دقائق في الليل. كل ذلك يتبع اكتشاف القوى التي تؤثر عليك دون وعي وتجعلك تتعلم كيف يمكنك التعامل مع التوتر.

مبوب المغرب :
اعلانات مبوبة