kam_angel عضو ذهبي
عدد المشاركات : 1451 العمر : 36 العمل/الترفيه : متخرج البلد : نقاط التميز : 2110 تاريخ التسجيل : 03/04/2009
| موضوع: عشر عادات تدمر الدماغ....أنقذ دماغك الخميس 16 أبريل 2009 - 12:17 | |
| عشر عادات تدمر الدماغ
1) عدم تناول وجبة الإفطار الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم) النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلا يا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ | |
|
koukou عضو ذهبي
عدد المشاركات : 574 العمر : 36 العمل/الترفيه : طالبة/ البلد : نقاط التميز : 666 تاريخ التسجيل : 29/05/2009
| موضوع: رد: عشر عادات تدمر الدماغ....أنقذ دماغك الأربعاء 24 يونيو 2009 - 16:57 | |
| شكرا على هذه النصائح و نسال الله العافية | |
|
biba90 عضو ممتاز
عدد المشاركات : 265 العمر : 33 العمل/الترفيه : ناشطة البلد : نقاط التميز : 319 تاريخ التسجيل : 29/05/2009
| موضوع: رد: عشر عادات تدمر الدماغ....أنقذ دماغك الثلاثاء 21 يوليو 2009 - 19:14 | |
| | |
|
elssarab عضو جيد
عدد المشاركات : 231 العمر : 35 العمل/الترفيه : etudient البلد : نقاط التميز : 211 تاريخ التسجيل : 09/02/2009
| موضوع: رد: عشر عادات تدمر الدماغ....أنقذ دماغك الأحد 26 يوليو 2009 - 18:15 | |
| هناك عادات يمكن الاستغناء عنها و لكن هناك أخرى لا يمكن التحكم فيها ... مشكور أخي... | |
|
brahim_sma عضو ذهبي
عدد المشاركات : 1336 العمر : 40 العمل/الترفيه : طالب + موظف البلد : نقاط التميز : 1528 تاريخ التسجيل : 10/09/2008
| موضوع: رد: عشر عادات تدمر الدماغ....أنقذ دماغك الخميس 30 يوليو 2009 - 15:53 | |
| راك غالط يا سراب يمكن التحكم في كل العادات ليس كما تقول bra | |
|
kam_angel عضو ذهبي
عدد المشاركات : 1451 العمر : 36 العمل/الترفيه : متخرج البلد : نقاط التميز : 2110 تاريخ التسجيل : 03/04/2009
| موضوع: رد: عشر عادات تدمر الدماغ....أنقذ دماغك الثلاثاء 18 أغسطس 2009 - 0:17 | |
| لا يا أخي سراب يمكنك التحكم في كل عاداتك فقط بالإرادة | |
|